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वर्कआउट के साथ खुद को समझना भी जरूरी, मिलेगा काफी फायदा
Workout Routine :- अगर आप फिटनेस प्रेमी हैं, और 2024 की शुरुआत एक नए वर्कआउट रूटीन के साथ करना चाहते हैं, तो एक शोध में व्यायाम के साथ माइंडफुलनेस को जोड़ने का सुझाव दिया गया...
Physical Activity
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इन आदतों को अपनाने से जीवन से तनाव होगा गायब
Physical Activity :- दिन के शुरुआती घंटे बेहद ही विशेष होते हैं। इस समय की गई शरीरिक गतिविधि शरीर और दिमाग से तनाव दूर करने के लिए फायदेमंद हैै। तनाव को व्यायाम, ध्यान और उचित...