क्या आप भी खाते हैं फ्रोजन मटर, जानें 5 साइड इफेक्ट्स
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फ्रोजन मटर साल भर उपलब्ध होने के कारण कई लोगों की पसंद बन गई हैं। और लेकिन इसमें ताजे मटर की तरह स्वाद नहीं होता हैं।
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ना ही यह ताजे मटर की तरह सेहत के लिए फायदेमंद होता हैं। और ऐसे में यदि आप फ्रोजन मटर का इस्तेमाल करते हैं तो ये 5 परेशानियां हो सकती हैं।
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फ्रोजन मटर में कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट की मात्रा अधिक होती हैं। और आप इसका अधिक सेवन करते हैं तो इससे आपका वजन बढ़ सकता हैं।
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फ्रोजन मटर में स्टार्च की मात्रा अधिक होती हैं। और जो सेवन करने पर ग्लूकोज में बदल जाती हैं। जिससे ब्लड शुगर का लेवल बढ़ सकता हैं।
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फ्रोजन मटर में फाइबर की मात्रा अधिक होती हैं। जो सेहत के लिए अच्छा हैं। और लेकिन अधिक मात्रा में फाइबर से गैस और कब्ज जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
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फ्रोजन मटर को ताजा रखने की प्रोसेसिंग के दौरान पोषक तत्व नष्ट हो जाते हैं। और फ्रोजन मटर में ताजी मटर की तुलना में पोषक तत्व कम होते हैं।
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कुछ लोगों को फ्रोजन मटर से एलर्जी हो सकती हैं। और इसके लक्षणों में मुंह में खुजली, पेट दर्द, सांस लेने में तकलीफ आदि शामिल हैं।
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