Tea and Coffee और हेल्दी ईटिंग हैबिट्स के लिए आवश्यक टिप्स
Tea and Coffee
Pic Credit : Pinterest
Read More
हेल्दी ईटिंग हैबिट्स को प्रमोट करने के लिए आईसीएमआर (ICMR) ने नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ न्यूट्रिशन के लिए कुछ गाइडलाइन्स जारी की हैं।
Pic Credit : Pinterest
Read More
जिसमे चाय और कॉफी का सेवन करने वाले लोगों के लिए भी बहुत सी जरूरी बातें शामिल की गई हैं। जो आपकी हेल्दी बॉडी के लिए बहुत जरुरी हैं।
Pic Credit : Pinterest
Read More
ICMR के शोधकर्ताओं का मानना हैं की चाय और कॉफी में कैफीन होता हैं। और यह एक ऐसा यौगिक हैं, जो आपकी केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता हैं।
Pic Credit : Pinterest
Read More
बिना दूध वाली चाय पीने से स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। जिनमे ब्लड सर्कुलेशन में सुधार, धमनी रोग और कैंसर जैसी स्थितियों का कम जोखिम शामिल हैं।
Pic Credit : Pinterest
Read More
मेडिकल बॉडी ICMR चाय-कॉफी भोजन से 1 घंटा पहले और 1 घंटा बाद पीने की सलाह देते हैं। इसका कारण इन पेय पदार्थों में टैनिन की मौजूदगी होती हैं।
Pic Credit : Pinterest
Read More
जो शरीर में आयरन के अवशोषण को रोक सकता हैं। और इससे संभावित रूप से आयरन की कमी और एनीमिया जैसी स्थितियां भी पैदा हो सकती हैं।
Pic Credit : Pinterest
Read More
150 मिलीलीटर कप ब्रू कॉफी में 80 से 120 मिलीग्राम जबकि इंस्टेंट कॉफी में 50 से 65 मिलीग्राम और चाय में लगभग 30 से 65 मिलीग्राम कैफीन होता हैं।
Pic Credit : Pinterest
Read More
चाय और कॉफी के सेवन को कंट्रोल करने के साथ ही ICMR तेल, चीनी और नमक के सेवन को भी सीमित करने की वकालत करते हैं।
Pic Credit : Pinterest
Read More
Click
Open Hands
Thanks For Watching
Coconut Water का सेवन आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है या...
रोटियां हमेशा गोल ही क्यों बनाई जाती है? जानें